Позвоночник и суставы

Шея: при повороте головы человек может заглянуть за своё плечо, не поворачиваясь
корпусом.

Шея: мочка уха и средняя линия плеча — должны быть на одной прямой.
Поясница: наклон с касанием пальцами пола, ноги на ширине плеч — норма.

Грудной отдел: взять в руки карандаши, они должны быть параллельно стопам.
*Болей и напряжения не должно быть ни в каком отделе.

ЖКТ

Пищеварение: Самое главное — никаких ощущений в районе всех органов пище
сопровождения на всём протяжении. Удовольствие от употребления пищи —
удовольствие от её выхода из тела. Это норма. Если не так, то что-то надо менять.

Нормальный стул 2 раза в день.

Эндокринная система и печень

Наличие или отсутствие лишнего веса и нависающего жира на талию или
арбузовидный живот.

Зрение

Вглядываться в разные предметы на разном расстоянии одним и вторым глазом по очереди — всё станет понятно.

Эндокринная система и костная система

Любые отметины на ногтях — это разного рода отклонения, должны быть чистые.
Радужка глаза — должна быть без точек, в ней отмечен весь организм.
Язык чистый, без цветного налета.

Дыхательная и сердечно- сосудистая система

Задержать дыхание после глубокого вдоха на сколько сможете.
Меньше 40 секунд для мужчин и 30 сек. для женщин — неудовлетворительно;
40-49 сек. — средний результат;
50 и больше — отлично.
Результат=ЧСС за 30 секунд после теста/ ЧСС за 30 секунд до теста.
1,2 и ниже - норма. Больше 2 — сердечно -сосудистая система в плохом состоянии.

Дополнительно

Моча: должна быть прозрачная, если нет — проблема с почками и водным балансом
Кожа: не должна быть пересушенной на всем теле. Умеренная влажность и
бархатистость (без использования кремов).
Психика: ровное состояние без тревоги и страхов, резких вспышек гнева и злости.
Сон — легкое засыпание и подъем без избыточного количества сновидений.
Человек должен быть счастлив и здоров - это норма!